如何缓解紧张和焦虑？2018年，不知不觉已经过去了一半，但我似乎仍然一事无成，感到极度焦虑。事实上，焦虑和紧张往往来自无意义的幻想。怎样才能减轻焦虑？让我与你分享焦虑症的心理治疗。一，极度焦虑的表现1.身体活动...